QiGong, Meditation

QIGONG

Die traditionelle chinesische Bewegungslehre zur Gesundheitspflege kombiniert Atem, einfache Bewegungen und Aufmerksamkeit auf bewusste Gedankenschulung zu einer meditativen Form.

Im Frühlingskurs üben wir speziell die Sammlung und Aktivierung der Mitte (Dantian).
Bewegung und Ruhe werden aus der Mitte (Dantian) heraus genährt und geleitet.

Die Praxis des Qigong aus der „18fachen Reihe“ stärkt und entspannt den Organismus, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, kräftigt die Sehnen und Muskeln, verbessert die Aufrichtung im Stehen und Bewegen, mobilisiert körpereigene Kräfte und steigert allgemein den Fluss im gesamten Energiesystem. Ruhe und Zentrierung werden angeregt. Und Qigong macht einfach Freude!

Die Qigongübungen werden von einer still anregenden Musik begleitet. Jede TeilnehmerIn wird auf dem eigenen Übungsniveau wahrgenommen und individuell gefördert.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Max. 10 TeilnehmerInnen

Anmeldung direkt über Haus Marillac


dienstags 19-20.30 Uhr, Haus Marilac, Sennstraße 3, Innsbruck; T: 0512 572313
10 Termine: 6.3./13.3./20.3./3.4./10.4./17.4./24.4./8.5./22.5./29.5./ (Reservetermin: 5.6.)
Beginn: 06.03.18