QiGong, Meditation

STILLES QIGONG

RuJing-Meditation Kleiner & Großer Himmlischer Kreislauf, Atemtechniken

Empfehlenswerte Grundlage für alle Qigongübenden!

RuJing-Meditation entspannt den Geist und beruhigt den Körper durch einfache innere Bilder und Achtsamkeit.

Die achtsame Übung zur Leitung der Energie entlang der Hauptmeridiane DuMái und RenMái fördert die Aufmerksamkeitsfähigkeit und stärkt das Nervensystem.

Für alle offen, die TeilnehmerInnen werden individuell und achtsam in der Meditations-Übung begleitet und gefördert.

Stille Wahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Visualisation regen den Energiefluss an und verbessern wirksam das Immunsystem.

Auch einfache Partnerübungen sind hilfreich in der Verbesserung der energetischen Wahrnehmung von Chi entlang der Leitbahnen.
Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt.

Meditation und der Kleine Kreislauf bilden eine der Grundübungen zu jeder bewegten Qigong,- Taiji- oder KungFu-Reihe.

Der Kurs "Kleiner Kreislauf" ist Übungsgrundlage und Voraussetzung für den Kurs "Fusion der Elemente" (Beginn 2012)!


montags 18.30-19.30 Uhr, Pfarrsaal St. Norbert, Kölderlinstr.6, Pradl Innsburck
10 Abende, 120 Euro (+ 20% Ust regulär), 110 Euro ermäßigt (+ 20% Ust) bei Anmeldung bis zum 10.Feber
Beginn: 14.03.11

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

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