QiGong, Meditation

STILLES QIGONG

RuJing-Meditation, Kleiner Himmlischer Kreislauf, Drei Schätze, Atemtechnik

Anfänger und Fortgeschrittene.
Meditation im Sitzen.

RuJing-Meditation entspannt den Geist und beruhigt den Körper durch einfache innere Bilder und Achtsamkeit.
Die achtsame Übung zur Leitung der Energie entlang der Hauptmeridiane DuMái und RenMái fördert die Aufmerksamkeitsfähigkeit und stärkt das Nervensystem.

Für alle offen. Die TeilnehmerInnen werden individuell und achtsam in der Meditations-Übung begleitet und gefördert.

Stille Wahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Visualisation regen den Energiefluss an und verbessern wirksam das Immunsystem.

Auch einfache Partnerübungen sind hilfreich in der Verbesserung der energetischen Wahrnehmung von Chi entlang der Leitbahnen.
Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt.

Meditation und der Kleine Kreislauf bilden eine der Grundübungen zu jeder bewegten Qigong,- Taiji- oder KungFu-Reihe. Empfehlenswerte Grundlage für alle Qigongübenden!

Der Kurs "Kleiner Kreislauf" ist Übungsgrundlage und Voraussetzung für den Kurs "Fusion der Elemente" (Beginn 2012)!


montags 18.30-19.30 Uhr, Pfarrsaal St. Norbert, Kölderlinstr.6, Pradl Innsbruck Termine: 10.Oktober 2011 17.Oktober 24.Oktober 7. November 14.November 21.November 28. November 12. Dezember 19. Deze
10 Abende, 120 Euro (+ 20% Ust regulär), 110 Euro ermäßigt (+ 20% Ust) bei Anmeldung bis zum 10.Spetember
Beginn: 10.10.11

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

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