QiGong, Meditation

STILLES QIGONG

RuJing-Meditation und Kleiner Himmlischer Kreislauf

RuJing-Meditation entspannt den Geist und beruhigt den Körper durch einfache innere Bilder und Achtsamkeit.

Die achtsame Übung zur Leitung der Energie entlang der Hauptmeridiane DuMái und RenMái fördert die Aufmerksamkeitsfähigkeit und stärkt das Nervensystem.

Für alle offen, die TeilnehmerInnen werden individuell und achtsam in der Meditations-Übung begleitet und gefördert.

 

Stille Wahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Visualisation regen den Energiefluss an und verbessern wirksam das Immunsystem. Auch einfache Partnerübungen sind hilfreich in der Verbesserung der energetischen Wahrnehmung von Chi entlang der Leitbahnen. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt.

Meditation und der Kleine Kreislauf bilden eine der Grundübungen zu jeder bewegten Qigong,- Taiji- oder KungFureihe.
 


Montags 18.30 - 19.30 Uhr, Raum für Bewegung, Andechstraße 48 in Innsbruck
6 Abende ( 54 Euro bei Anmeldung bis spätestens 30. August, 60 Euro regulär)
Beginn: 13.10.08

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

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