QiGong, Meditation

TAO - ATEM (Basiskurs)

Effektive Atemübungen der chinesischen Medizin

Die sanfte und wirksame Yin-Methode!

Sanfte Methoden aus dem traditionellen Eisenhemdqigong und dem Tao-Yin verbessern effektiv und nachhaltig die Qualität der Atmung, Vitalität und Entspannung.

Theoretisch und praktisch führt der Basiskurs in die Achtsamkeit, Wahrnehmung und bewußte Übung der Thorax- und Bauchatmung, Lichtatmung und forcierte Atmung ein.  

Die Harmonisierung von Zwerchfell, Psoas und Beckenboden werden sanft praktiziert und theoretisch anschaulich dargestellt.

Das Erleben von Entspannung und Vitalität erfolgt unmittelbar und motiviert zu erneuerten gesunden Gewohnheiten
Die Faszien und Muskeln werden sanft gelockert, die Organe besser durchgeblutet und das Nervensystem wird wesentlich gestärkt.
Energie wird spürbar aufgeladen und die psychische Balance wirksam unterstützt.

Die Übungen sind in den Alltag sowie für die eigene Qigongpraxis einfach zu integrieren.

Hohe Energetisierung des DANTIEN und eine hervorragende Erfahrung für alle, die fernöstliche Körper – und Bewegungskunst praktizieren. Offen für alle an Atmung und Gesundheit Interessierte!

Vertieft kann diese Arbeit werden in:

Übungsabenden (werden auf der Homepage bekannt gegeben)
sowie
in den weiterführenden Seminaren TAO-ATEM Teil 2 +3:

Wiederholung der wichtigsten Grundtechniken, Erlernen der Auflade-Atmung, Kompressionsatmung, Knochenatmung, weitere Übungen zu Psoas, Zwerchfell und Beckenboden sowie  spezifische Qigongübungen.


11.-12.November 2011, in Innsbruck, Andreas-Hofer-Str.13, im Yogashala
Fr 17.30 - 20.30 Uhr, Sa 11-18 Uhr (125 Euro + 20% UST)
Beginn: 11.11.11

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

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