Ausbildung

Work-Life-Balance

Streßmanagement für Menschen in hoher Anforderungssituation, Berufstätige und "Familienmanager"

In diesem dreitägigen Seminar...

In diesem dreitägigen Seminar erkennen Sie die Dynamik von Anforderung, Ressource und persönlichem Krafteinsatz im täglichen Leben. Verhaltensmuster und innere Einstellungen, die ein Ausbrennen begünstigen, werden aufgezeigt und Arbeits-, Freizeits- und Stressverhalten an der eigenen Erfahrung reflektiert. Sie erlernen Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber als Basis für Wertschätzung und (Selbst-)Motivation. Darüber hinaus gewinnen Sie Klarheit über Ressourcen, die Ihnen erlauben, auch großen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Sie erleben sich selbst in Ihrer Kreativität und lernen wie Sie dies als Kraftquelle nutzen können, um im Berufsalltag Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Sie lernen unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und entwickeln persönliche Regenerationsmethoden, um im Arbeitsprozess zu einem angemessen Umgang mit Spannung und Entspannung zu kommen. Eine individuelle Standortbestimmung hilft Ihnen schließlich, im Einklang mit persönlichen Bedürfnissen zu leben.


30.Mai-1.Juni 2008 in Innsbruck/ oder 16.-18.Mai 2008 in Landeck
Info und Anmeldung im bfi-Tirol
Beginn: 30.05.08

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