QiGong, Meditation

MEDITATION

Himmlischer Kreislauf

"Der kleine Kreislauf ist die stärkendste und nährendste Meditationsform. Gleichzeitig führt sie in eine erneuerte Geborgenheit und Gelassenheit."

für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

RuJing-Meditation entspannt den Geist und beruhigt den Körper durch einfache innere Bilder und Achtsamkeit.

Die achtsame Übung zur Leitung der Energie ("in Form der goldene Perle") entlang der Hauptmeridiane DuMái und RenMái fördert die Aufmerksamkeitsfähigkeit und stärkt das Nervensystem. Stille Wahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Visualisation regen den Energiefluss an und verbessern wirksam das Immunsystem.

Auch einfache Partnerübungen sind hilfreich in der Verbesserung der energetischen Wahrnehmung von Chi entlang der Leitbahnen.
Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt, wer lieber liegt oder ein Sitzkissen verwendet, ist auch willkommen.

Für alle offen. Die TeilnehmerInnen werden individuell und achtsam in der Meditations-Übung begleitet und gefördert. 

Meditation und der Kleine Kreislauf bilden eine der Grundübungen zu jeder bewegten Qigong,- Taiji- oder KungFu-Reihe. Empfehlenswerte Grundlage für alle Qigongübenden!

 


Montags 18.15 - 19.15 Uhr, Gänsbacherstraße 6 (Saggen), Innsbruck
13.Oktober - 23. Feber 2015 (15 Abende), von 1.12.-5.1. ist Pause, EARLY BIRD bis 30. Juni: 195 Euro, später: 225 Euro
Beginn: 13.10.14

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

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