SCHLAF

INHALTE IM ÜBERBLICK

• Schlaf - die vitale Seite des Lebens, Schlafbiologie
• Differenzierung und Diagnostik von Schlafstörungen
• Umgang mit Schlafstörungen,
  Anleitungen zur Schlafhygiene und zur Psychohygiene

• Dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster bei Schlafstörungen, Emotion, Kognition und die Auswirkung auf Schlaf,

• Einführung in die psychologische Therapie von Schlafstörungen
• Schlaf
  • im Kindes- und Jugendalter
  • bei Erwachsenen
  • im Alter
  • im Leistungssport
  • und chronisches Schmerzempfinden
  • und psychische/psychiatrischen Erkrankungen

          und die Besonderheiten der therapeutischen Herangehensweise.

•  Angewandte, nachhaltig wirksame Methoden für die Selbstregulation von Betroffenen
  • Ausführliches gemeinsames Einüben und Erfahrungsaustausch
  • Verstehen der spezifischen und zugrundeliegenden Methodik
• Körpertherapeutische Methodologie, um die Autoregulation des Körpers zu unterstützen

• Fallbeispiele aus der klinischen Praxis

SCHLAFSTÖRUNGEN
betreffen Menschen in allen Altersgruppen, sind eine der häufigsten Erkrankungen, nehmen seit Jahren deutlich zu und stehen oft in kausalem Zusammenhang mit physischen und psychischen Erkrankungen.

SCHLAF IST EIN ELEMENTARES BEDÜRFNIS
Eine adäquate Schlafqualität und Schlafdauer ist eine absolute Notwendigkeit für eine optimale Tagesbefindlichkeit und Erhaltung der Gesundheit. Schlaf dient der Erholung und ist wesentliche Voraussetzung für das Nervenzellwachstum, das Immunabwehrsystem, das Hormonsystem und die Gedächtnisbildung.

DAS ZIEL
Das Seminar richtet sich an ernsthaft Interessierte und ProfessionalistInnen aller Gesundheitsberufe (auch an bereits "Schlaferfahrene") und bietet wesentliche Beiträge aus dem Bereich Medizin, Psychologie und Soma zur Verbesserung des Schlafes an, die hervorragend

• in den jeweiligen beruflichen Alltag eingeflochten und/oder als
• eigenständiges Schlaftraining im Einzel und in der Gruppe und/oder als
• Vortrag für Interessierte und/oder Betroffene

angeboten werden können.

Sie spezifizieren sich mit dem Seminar auf hohem Niveau in diesem Fachgebiet. Eine intensive Auseinandersetzung mit den vermittelten Seminarinhalten wird dabei vorausgesetzt.

Schlafmedizin ist eine anerkannte multidisziplinäre Fachrichtung. Je mehr Angehörige der unterschiedlichen Fachrichtungen profundes Wissen in die Praxis übertragen, desto mehr Menschen erreichen erneut ihre Schlaffähigkeit!
Manchmal können kleine therapeutische Hinweise bereits ausschlaggebend für Veränderung sein. Es kommt auf die Kompetenz des Hinweises an ;-)