QiGong, Meditation

Fest verwurzelt, dem Himmel so nah

Qigong und Atem

Die traditionelle chinesische Bewegungslehre zur Gesundheitspflege kombiniert Atem, einfache Bewegungen und Aufmerksamkeit auf bewusste Gedankenschulung zu einer meditativen Form.

Atem
Eine sanfte taoistische Atemübung vitalisiert Körper und Geist zur Vorbereitung. Dabei lernt der Geist sich zu entspannen, Zwerchfell und Beckenboden werden aktiviert und der Körper als Gesamtes kann besser wahrgenommen werden. Zugleich werden sowohl das Werden (Wille, Wachstum, Richtung) wie auch das Sein (Fluss, Vertrauen, Hingabe) über den Körpersinn vermittelt.

Die einfache Atemübung kann überall im Alltag praktiziert werden und sorgt für einen „langen Atem“ im gesunden Sinne.

Qigong
Die Praxis des sanften Qigong aus der „18fachen Reihe“ stärkt und entspannt den Organismus, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, kräftigt die Sehnen und Muskeln, verbessert die Aufrichtung im Stehen und Bewegen, mobilisiert körpereigene Kräfte und steigert allgemein den Fluss im gesamten Energiesystem. Ruhe und Zentrierung werden angeregt. Und Qigong macht einfach Freude!

Die Qigongübungen werden von einer still anregenden Musik begleitet; jede TeilnehmerIn wird auf dem eigenen Übungsniveau wahrgenommen und individuell gefördert.


dienstags 18-19.30 Uhr, Haus Marilac, Sennstraße 3, Innsbruck; T: 0512 572313
12 Abende, Termine: 7.3., 14.3., 21.3.,28.3., 4.4., 25.4. , 2.5.,9.5., 16.5., 23.5., 13.6., 20.6.
Beginn: 07.03.17

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

QiGong, Meditation - aktuelle Kurse.
 
MEDITATIONS-GRUPPE

Start im Herbst 22, 7 Abende

Vorträge zu Atem, Schlaf und Meditation

und bei Interesse vertiefen Sie Ihre Erfahrung in einem Seminar zum entsprechenden Thema - für alle offen!

Faszie - das wunderbare Netzwerk - Start am 24.-26.Juni 2022

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ATEM - ein zweiteiliges Seminar für Angehörige von Gesundheitsberufen

Beginn: Juni 2022 HERVORRAGENDES SEMINAR

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Aufgrund der besonderen Verordnungen der Regierung (Covid 19) sind derzeit Gespräche (Therapie, Supervision, Coaching) ber Telefon und Skype/Zoom möglich. Auch können Gespräche in meiner Praxis oder in Ihrem Betrieb unter Einhaltung der Hygienestandards geführt werden.

HARA - die professionelle manuelle Arbeit mit den Bauch- und Beckenorganen

2021/22: ausgebucht, Warteliste. Für 2024 sind die neue Termine bereits da!

COACHING

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"Genüsslich Schlafen"

wollen wir alle! Wirksames Schlaftraining (Übungskurs auf Anfrage) für Sie!

Resilienz - als Grundlage für ein gesundes Leben

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Cranio-Sacral-Harmonizing Start: Februar 2022

INFOABEND zur Ausbildung auf Anfrage ONLINE - Anmeldungen zur Ausbildung bis 15.Dezember

Offener Dialog nach D.Bohm -

Workshop und Vortrag auf Anfrage

Tanztherapie Innsbruck

...Einladung zur Nachlese!

Der MAI lädt zum genießen ein...

lesen Sie hier einen Artikel zum Thema GENUSSpsychologie!