QiGong, Meditation

Fest verwurzelt, dem Himmel so nah

Qigong und Atem

Die traditionelle chinesische Bewegungslehre zur Gesundheitspflege kombiniert Atem, einfache Bewegungen und Aufmerksamkeit auf bewusste Gedankenschulung zu einer meditativen Form.

Atem
Eine sanfte taoistische Atemübung vitalisiert Körper und Geist zur Vorbereitung. Dabei lernt der Geist sich zu entspannen, Zwerchfell und Beckenboden werden aktiviert und der Körper als Gesamtes kann besser wahrgenommen werden. Zugleich werden sowohl das Werden (Wille, Wachstum, Richtung) wie auch das Sein (Fluss, Vertrauen, Hingabe) über den Körpersinn vermittelt.

Die einfache Atemübung kann überall im Alltag praktiziert werden und sorgt für einen „langen Atem“ im gesunden Sinne.

Qigong
Die Praxis des sanften Qigong aus der „18fachen Reihe“ stärkt und entspannt den Organismus, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, kräftigt die Sehnen und Muskeln, verbessert die Aufrichtung im Stehen und Bewegen, mobilisiert körpereigene Kräfte und steigert allgemein den Fluss im gesamten Energiesystem. Ruhe und Zentrierung werden angeregt. Und Qigong macht einfach Freude!

Die Qigongübungen werden von einer still anregenden Musik begleitet; jede TeilnehmerIn wird auf dem eigenen Übungsniveau wahrgenommen und individuell gefördert.


dienstags 18-19.30 Uhr, Haus Marilac, Sennstraße 3, Innsbruck; T: 0512 572313
12 Abende, Termine: 7.3., 14.3., 21.3.,28.3., 4.4., 25.4. , 2.5.,9.5., 16.5., 23.5., 13.6., 20.6.
Beginn: 07.03.17

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.

QiGong, Meditation - aktuelle Kurse.
 
SCHLAF - Die vitale Seite des Lebens 28.Nov.- 1.Dez 2024

Einzigartiges Seminar zum Thema Schlaf und Schlafstörung, ein wertvoller Beitrag für Ihre Praxis!

Narbe - Syntonisation der Gewebe am 15.-17.November 2024

Ein wichtiges Grundlagenseminar für KörpertherapeutInnen wie auch für alle, die Narben bereits energetisch entstören können (TCM, APM).

INFOABEND Faszie - das wunderbare Netzwerk am 31.Oktober 2024

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Punktgenau und nachhaltig wirksam behandeln lernen! 25.-28.April 2024.

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Die zweijährige Weiterbildung mit Start im März 2024 ist bereits ausgebucht - Lassen Sie sich für die nächste Weiterbildung rechtzeitig vormerken!

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Ab 2025/26 gibt es exklusive 5-Tages Seminare zur achtsamen, entspannenden und stärkenden Übung der Meditation in der erholsamen Umgebung des Shiatsuzentrums Flachgau!

Online-Gespräche

mittels internetbasierter Videogespräche sind möglich, Termine nach persönlicher Vereinbarung.

ATEM - ein zweiteiliges Seminar für Angehörige von Gesundheitsberufen

Beginn: März 2025 HERVORRAGENDES SEMINAR

Vorträge zu Atem, Schlaf und Meditation

und bei Interesse vertiefen Sie Ihre Erfahrung in einem Seminar zum entsprechenden Thema - für alle offen!

COACHING

für ein gutes privates und berufliches Leben

"Genüsslich Schlafen"

wollen wir alle! Wirksames Schlaftraining (Übungskurs auf Anfrage) für Sie!

Resilienz - als Grundlage für ein gesundes Leben

Vorträge und Seminare auf Anfrage

Offener Dialog nach D.Bohm -

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Tanztherapie Innsbruck

...Einladung zur Nachlese!

Der MAI lädt zum genießen ein...

lesen Sie hier einen Artikel zum Thema GENUSSpsychologie!