QiGong, Meditation
QIGONG 18 BEWEGUNGEN Zweite Formenreihe
Für Anfänger und Fortgeschrittene (Vertiefung)
Diese zweite Formenreihe zeichnet sich durch wunderschöne sanfte Bewegungen, Atmung und meditative Gedankenschulung aus.
Anfänger lernen in Ruhe die Form, Fortgeschritte verbessern zunehmend ihre achtsame Wahrnehmung und die innere Lenkung des Chi-Flusses.
Der Energiefluß (Qi = Lebensenergie) wird angeregt, körpereigene Kräfte mobilisiert und der Körper optimal ausgerichtet. Die Übungen regen die körperliche, geistige, wie persönliche Entwicklung an und führen zu innerer Ruhe und Zentrierung.
Die zweite Formenreihe unterscheidet sich zur ersten in der Tiefe und der Kombination der sanften sprialförmigen Bewegung. Sie wirkt verstärkt ausgleichend auf Körper und Psyche und syntonisiert hervorragend das Nervensystem.
Die Übungen sind einfach zu erlernen.
Bei einer Tasse wohlduftenden Tee wird die fernöstliche Philosophie zur ganzheitlichen Lebenspflege in gemeinsamen Gesprächen erläutert.
Die TeilnehmerInnen werden individuell in der Entwicklung der Qigong-Übung begleitet und gefördert.
montags, 19.45 - 21.15 Uhr, Raum für Bewegung, Andechsstr. 48 in Innsbruck
14 Abende (196 Euro bei online-Anmeldung bis spätestens 30.August, 219 Euro regulär)
Beginn: 12.10.09
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