QiGong, Meditation

STILLES QIGONG - MEDITATION

Himmlischer Kreislauf

Der Fluß dieses besonderen Energiekreislaufes führt uns zurück in die ursprüngliche Geborgenheit.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

RuJing-Meditation entspannt den Geist und beruhigt den Körper durch einfache innere Bilder und Achtsamkeit.

Die achtsame Übung zur Leitung der Energie entlang der Hauptmeridiane DuMái und RenMái fördert die Aufmerksamkeitsfähigkeit und stärkt das Nervensystem. Stille Wahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Visualisation regen den Energiefluss an und verbessern wirksam das Immunsystem.

Auch einfache Partnerübungen sind hilfreich in der Verbesserung der energetischen Wahrnehmung von Chi entlang der Leitbahnen.
Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt, wer lieber liegt oder ein Sitzkissen verwendet, ist auch willkommen.

Für alle offen. Die TeilnehmerInnen werden individuell und achtsam in der Meditations-Übung begleitet und gefördert. 

Meditation und der Kleine Kreislauf bilden eine der Grundübungen zu jeder bewegten Qigong,- Taiji- oder KungFu-Reihe. Empfehlenswerte Grundlage für alle Qigongübenden!

Montag, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Abende, Gänsbacherstraße 6, 1. Stock links, 6020 Innsbruck
18.2./25.2./4.3./11.3./18.3./8.4./15.4./22.4./29.4./6.5. (10 Abende: 125 Euro Frühbucher bis 31.12., dann regulär 145 Euro)
Beginn: 18.02.13

Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Veranstaltung ist schon Vergangenheit.